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Hatha Yoga

Conecte-se com a natureza

O Yoga possui mais de 5 mil anos, vai muito além de um simples programa de exercícios físicos. Vai diretamente ao coração e à alma do praticante.

Representa tanto o caminho como o destino a ser alcançado, que tem por objetivo unir o corpo, mente e espírito possibilitando com que as pessoas conheçam melhor seu corpo, entendam e aceitem ou mesmo superem os seus limites, e acima de tudo, que cada um descubra um novo mundo de possibilidades na sua vida e na sua relação consigo mesmo.

O termo “hatha” é uma palavra sânscrita e significa força. Combina posturas (ásanas) com técnicas de respiração (pránáyáma) e relaxamento (yoganidrá). É uma jornada de autoconhecimento que oferece orientação e princípios práticos para que a união do ser com sua própria consciência espiritual aconteça .

Ele traz a ideia de união e reintegração do corpo com a mente, levando ao equilíbrio do ser e também a forma, através da qual se pode atingir o estado mais elevado da consciência.

Aulas privadas:
Segundas e Quintas-feiras - 17h

  • 1/2 pax por sessão: 55€
  • 3/6 pax por sessão: 70€
  • 7/10 pax por sessão: 85€

Aulas de grupo:
Segundas, Terças e Quintas-feiras - 19h

  • 1 pax por sessão: 10€
  • 1 pax por mês (1  x por semana): 30€
  • 1 pax por mês (2  x por semana): 40€
  • 1 pax por mês (3  x por semana): 50€

Perguntas frequentes sobre Hatha Yoga

A partir de 18 anos, se for menor de 18 anos, deve ter supervisão e / ou permissão dos pais.

Sim. É recomendável a partir do 2º mês de gravidez. Fale com o seu médico e saiba se é possivel fazer as aulas. 

Necessário aparecer 15 minutos antes de iniciar a aula.

O ideal seria praticar em jejum. Caso haja extrema necessidade coma algo leve, de fácil digestão e em pequena quantidade, 2 horas antes da aula. 

Não. O yoga não foi desenvolvido para pessoas flexíveis ou para se tornarem flexíveis. A flexibilidade em geral vem do processo da prática e da consciência do corpo.  

A roupa precisa ser confortável, flexível e leve. É importante que a roupa tenha alguma flexibilidade para ajudar na execução dos movimentos.