Hatha Yoga
Conecte-se com a natureza
O Yoga possui mais de 5 mil anos, vai muito além de um simples programa de exercícios físicos. Vai diretamente ao coração e à alma do praticante.
Representa tanto o caminho como o destino a ser alcançado, que tem por objetivo unir o corpo, mente e espírito possibilitando com que as pessoas conheçam melhor seu corpo, entendam e aceitem ou mesmo superem os seus limites, e acima de tudo, que cada um descubra um novo mundo de possibilidades na sua vida e na sua relação consigo mesmo.
O termo “hatha” é uma palavra sânscrita e significa força. Combina posturas (ásanas) com técnicas de respiração (pránáyámas) e relaxamento (yoganidrá). É uma jornada de autoconhecimento que oferece orientação e princípios práticos para que a união do ser com sua própria consciência espiritual aconteça .
Ele traz a ideia de união e reintegração do corpo com a mente, levando ao equilíbrio do ser e também a forma, através da qual se pode atingir o estado mais elevado da consciência.
Aulas privadas:
Quartas e Sextas - 9h30
Quintas - 16h30
Sábados - 18h00
- 1/2 pax por sessão: 65€
- 3/6 pax por sessão: 80€
- 7/10 pax por sessão: 95€
Aulas de grupo:
Hotel Marina Atlântico
Segundas, Terças, Quintas e Sextas-feiras - 19h
Sábados - 11h30
- 1 pax por sessão: 10€
- 1 pax por mês (1 x por semana): 30€
- 1 pax por mês (2 x por semana): 40€
- 1 pax por mês (3 x por semana): 50€
Perguntas frequentes sobre Hatha Yoga
A partir de 18 anos, se for menor de 18 anos, deve ter supervisão e / ou permissão dos pais.
Sim. É recomendável a partir do 2º mês de gravidez. Fale com o seu médico e saiba se é possivel fazer as aulas.
Necessário aparecer 15 minutos antes de iniciar a aula.
O ideal seria praticar em jejum. Caso haja extrema necessidade coma algo leve, de fácil digestão e em pequena quantidade, 2 horas antes da aula.
Não. O Yoga não foi desenvolvido para pessoas flexíveis ou para se tornarem flexíveis. A flexibilidade em geral vem do processo da prática e da consciência do corpo.
A roupa precisa ser confortável, flexível e leve. É importante que a roupa tenha alguma flexibilidade para ajudar na execução dos movimentos.
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