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Yoga vs Competição

4 maio 2025

Yoga como espaço de presença, não de disputaO yoga é muito mais do que posturas ou flexibilidade. É um caminho de união entre corpo, mente e espírito, que nos ensina a estar plenamente (...)

A Importância de Ser Vegetariano na Vida de um Praticante de Yoga

13 abril 2025

Praticar yoga é muito mais do que executar posturas no tapete. Vai além do corpo físico — trabalha o bem-estar emocional, mental e espiritual. É uma prática de transformação (...)

Yamas e Niyamas: Princípios Éticos do Yoga

2 março 2025

Os Yamas e Niyamas são pilares fundamentais da filosofia do yoga, que orientam a nossa conduta ética e disciplinam a nossa vida pessoal. O yoga vai muito além das posturas físicas realizadas no (...)

Yoga na Cadeira: 5 Exercícios para Fazer no Trabalho

20 janeiro 2025

Hoje em dia, passamos muitas horas sentados em frente ao computador. Após esse período prolongado, é comum sentirmos desconforto no corpo, nas articulações, e até dores musculares. Para (...)

Yoga: Uma Prática para Pessoas Ansiosas

1 dezembro 2024

O yoga é uma prática poderosa para quem sofre de ansiedade, oferecendo ferramentas que ajudam a acalmar a mente e a promover o equilíbrio emocional. Com a prática contínua, adquirimos (...)

As Vantagens de Praticar Yoga na Parede

1 novembro 2024

As aulas de yoga que utilizam a parede como suporte, ou o uso de materiais auxiliares, são uma excelente forma de facilitar a execução das posturas. Embora seja possível realizar as posturas sem (...)

Shakti Yoga Dance: A Dança dos Elementos da Natureza

2 outubro 2024

Shakti yoga dance é uma viagem que combina o yoga e a dança, levando-nos a estados mais profundos através desta união, que, à primeira vista, pode parecer distinta.Ao longo da aula, exploramos (...)

Yoga em Dupla: A Arte da Partilha e Conexão

16 setembro 2024

O Yoga em Dupla é uma prática de dar e receber, respeitando os próprios limites e os do outro. Nestas aulas, são explorados alongamentos mais profundos e posturas desafiantes com o apoio de outra (...)

Pránáyáma: Vantagens da Respiração Yóguica

13 agosto 2024

Pránáyáma deriva de duas palavras sânscritas: prána, que significa "energia vital", e yama, que significa "controlo". Portanto, pránáyáma é o controlo da energia vital através da (...)