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Pránáyáma deriva de duas palavras sânscritas: prána, que significa "energia vital", e yama, que significa "controlo". Portanto, pránáyáma é o controlo da energia vital através da (...)

Cada vez mais se ouvem falar dos inúmeros benefícios do yoga. Imagine praticar yoga no seu local de trabalho, onde se enfrentam divergências e obstáculos. O yoga é uma prática completa que (...)

A meditação tem sido cada vez mais procurada pelos seus diversos benefícios, entre eles, a redução dos níveis de ansiedade, da depressão e do stress. Lidamos com as nossas emoções de forma (...)

A meditação é um processo simples que envolve ser capaz de observar a mente em vez de tentar controlá-la. É uma prática de conexão consigo mesmo, que (...)

Ouvimos falar cada vez mais do cancro, sendo a doença mais mencionada nos últimos tempos. Quem passa por esta doença sabe o quanto pode enfraquecer o corpo, levando a uma (...)

A menopausa marca uma fase de transformação, trazendo mudanças físicas e emocionais. O yoga surge como uma prática transformadora, oferecendo suporte, alívio (...)

À medida que abraçamos o envelhecimento, o yoga emerge como uma fonte valiosa de saúde e vitalidade para os idosos. Explorando seis pilares essenciais, esta prática (...)

A prática do yoga é mais do que um conjunto de exercícios físicos; é uma jornada profunda de autoconhecimento e conexão com a natureza. Na nossa abordagem ao (...)

Os fardos que as nossas responsabilidades nos fazem carregar e os problemas que temos de resolver na nossa vida diária, estimulam-nos a buscar felicidade. Lutamos para conseguir o que sentimos que (...)