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Ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação.A ansiedade é caraterizada por sentimentos de (...)

Todos os dias temos a oportunidade de recomeçar e isso é maravilhoso. É preciso estarmosconectados connosco mesmos, para não perder o foco e termos em mente onde (...)

É imprescindível visitar a ilha de São Miguel e não conhecer alguns lugares inóspitos que nos deixam sem fôlego.Estar com a natureza traz diversos (...)

Quer criar uma rotina matinal saudável, mas a ideia de acordar cedo para fazer Yoga não lhe motiva? Então uma maneira fácil de incorporar uma prática diária (...)

A coluna vertebral constitui o eixo central do corpo humano. É composta por 33 vértebras, cuja função primordial é suportar o peso do corpo e proteger a medula (...)

A maioria das pessoas que tem alguma familiaridade com o Yoga já ouviu falar em chakras.Segundo as religiões orientais, como o Hinduísmo e o Budismo, chakras são centros (...)

Abaixo apresento algumas dicas muito importantes para levar uma vida com mais plenitude.Rodeie-se de pessoas positivasHá pessoas que não lhe fazem sentir bem, seja com as suas atitudes (...)

O Yoga, através de sua prática e bases, procura o desenvolvimento físico, mental, psicológico e espiritual. Esta prática, embora seja praticada em grupo, deve ser (...)

A adolescência é, na realidade, uma fase de extrema importância no desenvolvimento das crianças e requer uma atenção e foco especiais. Neste período, (...)

Devido ao fácil acesso à informação em sites, livros e vídeos, atualmente existeuma forte tendência a sermos cada vez mais autodidatas no que concerne, (...)

Numa primeira abordagem, Yoga e Surf são atividades incompatíveis, pois uma exige permanência e a outra exige movimento. Mas, será mesmo assim? Será que ambas se (...)

O Yoga, prática milenar de há cinco milénios atrás, tem adquirido popularidade no nosso quotidiano. Porém, quanto mais popular o Yoga se torna, mais ideias erradas (...)

Provavelmente, se praticas Yoga regularmente, já ouviste vários mantras nas aulas, que normalmente são recitados mentalmente ou em voz alta.Literalmente, mantra significa (...)

Como você tem higienizado e conservado o seu Yoga Mat?É importante que crie uma rotina de limpeza e cuidado com ele, não apenas por questões de higiene, mas também (...)

O yoga, através da sua prática e bases, procura o desenvolvimento físico, mental, psicológico e espiritual. Para se ser praticante de yoga não é (...)

O SUP Yoga (Stand Up Paddle + Yoga) é uma combinação de ásanas simples ajustados às habilidades do aluno, em que são praticados sobre a prancha de paddle (...)

A fibromialgia generalizada crónica tem sintomas físicos e psicológicos: distúrbios do sono, fadiga, sono não restaurador, rigidez corporal, sofrimento (...)

O que é meditação?É necessário parar e saber ouvir os apelos do nosso corpo, no meio da azáfama do nosso quotidiano. Entre atividades profissionais, afazeres (...)

A prática de Yoga é um ato de inclusão socialA filosofia e os princípios do Yoga podem ser aplicados a todas as pessoas, de todas as faixas etárias, classes (...)

Envelhecer não necessita de ser um processo penoso, mas para evitar sentimentos de impotência face à força da natureza, é imprescindível sermos conscientes e (...)

A ilha é o umbigo do mar. Esta ínsula banhada pelas ondas faz com que as pessoas mergulhem mais dentro de si, vivam mais a sua realidade interior, embora sonhem com pontes de liberdade. (...)

Trabalho, atividades domésticas, filhos, compras, condução e cansaço. Qualquer um de nós revê-se neste quotidiano. Consequências: anda sem grande (...)

O Yoga é uma filosofia de autoconhecimento que, por meio da prática de técnicas e procedimentos milenares, visa à identificação do ser humano com a sua (...)

Existem momentos na vida em que nos sentimos presos ... a pessoas, momentos, ideias,pensamentos, trabalho ... Mas, efetivamente, o que nos prende? O que nos mantém presos? Porque nos (...)