É uma combinação de posturas tradicionais de yoga em que são praticadas sobre a prancha de paddle. Stand Up Paddle board é na verdade o seu tapete e o mundo ao seu redor é o seu estúdio de yoga, no qual também são convidados os elementos do sol, do vento e da água.
Esta é uma experiência ideal para quem procura novas maneiras de explorar a beleza da ilha de uma forma espiritual.
Convido-te a abraçar o espírito de cura das Sete Cidades enquanto, desafia suas habilidades físicas aprofundando a respiração, acalmando a mente de modo a sentir-se mais completo em harmonização consigo mesmo.
Respire o ar fresco e experimente a serenidade ao ar livre na água com esta aula estimulante pensada em si, para fortalecer a mente e o corpo. As aulas de Stand Up Paddle Board Yoga começam na costa, com breves explicações da prática, com tudo aquilo que necessita de saber antes de ir para a Lagoa.
Após a explicação, será feito um passeio de Stand up Paddle board e depois iniciaremos a aula SUP Yoga, começando com uma sequência criativa de vinyasa para aquecer e fortalecer o corpo, alongar todos os músculos e aquietar a mente, terminando com um relaxamento meditativo na água antes de remar de volta à costa.
Horário disponível:
Segundas - 9h/11h
Quartas e Quintas - 12h
Domingos - 9h/11h
Preçário:
Ponto de Partida:
Sete Cidades e regresso ao ponto de partida original
Duração:
1h30 horas
A partir de 18 anos, se for menor de 18 anos, deve ter supervisão e / ou permissão dos pais.
Não é recomendável.
Necessário aparecer 30 minutos antes de iniciar a aula.
O ideal seria praticar em jejum. Caso haja extrema necessidade coma algo leve, de fácil digestão e em pequena quantidade, 2 horas antes da aula.
A roupa precisa ser confortável, flexível e leve. É importante que a roupa tenha alguma flexibilidade para ajudar na execução dos movimentos. Recomendo que leve biquíni ou calções.
Sim, as aulas de Stand Up Paddle Board Yoga começam na costa com breves explicações da prática, com tudo aquilo que necessita de saber antes de ir para a lagoa ou mar.