SUP Yoga

Aproveite esta experiência intensa

SUP Yoga

É uma combinação de posturas tradicionais de yoga em que são praticadas sobre a prancha de paddle. Stand Up Paddle board é na verdade o seu tapete e o mundo ao seu redor é o seu estúdio de yoga, no qual também são convidados os elementos do sol, do vento e da água.

Esta é uma experiência ideal para quem procura novas maneiras de explorar a beleza da ilha de uma forma espiritual.

Convido-te a abraçar o espírito de cura das Sete Cidades enquanto, desafia suas habilidades físicas aprofundando a respiração, acalmando a mente de modo a sentir-se mais completo em harmonização consigo mesmo.

Respire o ar fresco e experimente a serenidade ao ar livre na água com esta aula estimulante pensada em si, para fortalecer a mente e o corpo. As aulas de Stand Up Paddle Board Yoga começam na costa, com breves explicações da prática, com tudo aquilo que necessita de saber antes de ir para a Lagoa.

Após a explicação, será feito um passeio de Stand up Paddle board e depois iniciaremos a aula SUP Yoga, começando com uma sequência criativa de vinyasa para aquecer e fortalecer o corpo, alongar todos os músculos e aquietar a mente, terminando com um relaxamento meditativo na água antes de remar de volta à costa.

As aulas de SUP Yoga têm a duração de 1h30 e são realizadas na água, em pranchas de paddle, com todo o material necessário fornecido. Esta prática oferece uma experiência única de equilíbrio e tranquilidade, proporcionando um profundo estado de conexão com a natureza e com o próprio corpo. Para mais informações sobre aulas privadas, entre em contacto comigo.

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Perguntas frequentes sobre SUP Yoga

A partir de que idade pode se praticar?

A partir de 18 anos, se for menor de 18 anos, deve ter supervisão e / ou permissão dos pais.

As grávidas podem praticar?

Não é recomendável.

Com quanto tempo de antecedência tenho de comparecer na aula?

Necessário aparecer 30 minutos antes de iniciar a aula.

Devo comer antes da prática de Yoga?

O ideal seria praticar em jejum. Caso haja extrema necessidade coma algo leve, de fácil digestão e em pequena quantidade, 2 horas antes da aula.

O que devo vestir para praticar?

A roupa precisa ser confortável, flexível e leve. É importante que a roupa tenha alguma flexibilidade para ajudar na execução dos movimentos. Recomendo que leve biquíni ou calções.

Existem restrições para a prática de SUP Yoga ?

A partir de 18 anos - se você for menor de 18 anos, deve ter supervisão e / ou permissão dos pais
Todos os participantes devem assinar um termo de responsabilidade
Todas as restrições médicas / físicas devem ser declaradas no momento da reserva
A confirmação será recebida no momento da reserva
Esta experiência só será realizada se estiver bom tempo. Se for cancelada devido a condições climatéricas adversas, ser-lhe-á proposta uma data diferente ou o reembolso total

Para quem nunca experimentou paddle pode praticar SUP Yoga?

Sim, as aulas de Stand Up Paddle Board Yoga começam na costa com breves explicações da prática, com tudo aquilo que necessita de saber antes de ir para a lagoa ou mar.

O que está incluído nas aulas de SUP Yoga?