Soul & Nature Immersion

Uma pausa consciente

Uma experiência imersiva de meio dia, pensada para abrandar, reconectar e nutrir corpo, mente e espírito.

O que inclui esta experiência:

SUP Yoga
Uma prática sobre a água que convida ao equilíbrio, à presença e à conexão com o elemento natural. O movimento consciente e a respiração tornam-se uma meditação em movimento.
Brunch Saudável
Um momento de nutrição com alimentos frescos e locais, preparados de forma consciente — um espaço leve de pausa, prazer e partilha.
Caminhada Consciente & Respiração
Uma caminhada guiada na natureza, ao ritmo do grupo, com pausas para práticas de respiração consciente, momentos de silêncio e pequenas reflexões — um convite a abrandar e a escutar.
Meditação Guiada
Um momento de recolhimento e integração, que permite acalmar o sistema nervoso e cultivar clareza interior.

Esta experiência tem a duração aproximada de 5 horas e decorre em contato com a natureza, integrando diferentes práticas ao longo do percurso.
Inclui SUP Yoga, brunch saudável, caminhada consciente com práticas de respiração e meditação guiada.

Todo o material necessário está incluído, bem como o acompanhamento ao longo de toda a experiência.

Comprar Todas as experiências

Perguntas frequentes sobre Soul & Nature Immersion

A partir de que idade pode se praticar?

A partir de 18 anos, se for menor de 18 anos, deve ter supervisão e / ou permissão dos pais.

As grávidas podem praticar?

Não é recomendável.

Com quanto tempo de antecedência tenho de comparecer na aula?

Necessário aparecer 30 minutos antes de iniciar a aula.

Existem restrições para a prática de SUP Yoga ?

A partir de 18 anos - se você for menor de 18 anos, deve ter supervisão e / ou permissão dos pais
Todos os participantes devem assinar um termo de responsabilidade
Todas as restrições médicas / físicas devem ser declaradas no momento da reserva
A confirmação será recebida no momento da reserva
Esta experiência só será realizada se estiver bom tempo. Se for cancelada devido a condições climatéricas adversas, ser-lhe-á proposta uma data diferente ou o reembolso total

O meu corpo tem de ser flexível para conseguir fazer Yoga?

Não. O Yoga não foi desenvolvido para pessoas flexíveis ou para se tornarem flexíveis. A flexibilidade em geral vem do processo da prática e da consciência do corpo.

O que devo vestir para praticar?

A roupa deve ser confortável, flexível e leve. É importante que tenha alguma elasticidade para facilitar a execução dos movimentos. Recomenda-se o uso de biquíni ou calções para a aula de SUP yoga e, para as restantes atividades, leggings ou calções e sapatilhas de caminhada.

O que está incluído nesta experiência?

Sessão guiada de SUP Yoga, adaptada a todos os níveis
Práticas de respiração, relaxamento e meditação
Momentos de conexão com a natureza e reconexão interior
Um brunch nutritivo na natureza
Todo o equipamento necessário (prancha, leash, colete, etc.)
Acompanhamento próximo e orientação personalizada durante toda a experiência

Para quem nunca experimentou paddle pode praticar SUP Yoga?

Sim, as aulas de Stand Up Paddle Board Yoga começam na costa com breves explicações da prática, com tudo aquilo que necessita de saber antes de ir para a lagoa ou mar.