Abaixo apresento algumas dicas muito importantes para levar uma vida com mais plenitude.
Rodeie-se de pessoas positivas
Há pessoas que não lhe fazem sentir bem, seja com as suas atitudes ou com as suas palavras. Escolha quem quer na sua vida e com quem quer criar um pouco de distância emocional, pois por vezes, não é possível se afastar fisicamente destas pessoas. Não quer dizer, que não lhes possa ajudar sempre que possível, desde que isso não lhe faça sentir emocionalmente cansado, ou que o leve a uma perda de energia.
Desconecte-se das redes sociais
Quando estamos conectados às redes sociais, somos expostos a um excesso de informações que acaba causando ansiedade, fazendo com que nossa mente se preocupe com várias coisas ao mesmo tempo.
Num mundo em que a sociedade vive cada vez mais das redes sociais, tanto a nível pessoal como profissional, diminuir o seu uso e passar mais tempo no “mundo real”, ajuda a direcionar a energia para o presente.
Desconecte-se para conectar.
Dedique um tempo a si próprio
Quanto tempo do seu dia tira para si? Às vezes dá tanto de si, na família, no trabalho, na amizade, que se esquece de se valorizar, de se amar e de tirar tempo para estar consigo próprio.
Se não estiver bem consigo próprio, como pode estar bem com os outros?
Dedique um tempo para se conhecer, para se conectar com suas necessidades, para pensar no que quer e não quer na sua vida, e entender as suas prioridades.
Pratique Yoga diariamente
O objetivo primordial do Yoga é harmonizar o corpo físico com a respiração e a mente, através de técnicas respiratórias (pránáyámas), posturas (ásanas) e meditação (dhyána).
Através do Yoga a pessoa amplia os seus potenciais, contribuindo para uma vida plena e saudável.
Alguns dos seus benefícios são: melhor controlo da respiração; alivia o stress, a ansiedade e a tensão; desenvolve a capacidade motora e consciência corporal; melhora da autoestima; estimula a independência e a autonomia.
Seja mais otimista e positivo
Ser otimista e positivo, tem imensa influência na vida, pois atrai pessoas e situações positivas para a sua vida. Com pequenos gestos, palavras e ações pode cultivar o otimismo no seu dia a dia.
Quando estiver negativo, mude o chip. Lembre-se de algo que o faça se sentir feliz, positivo, como algum momento, uma pessoa, um lugar, uma música ou simplesmente dance.
Encerre capítulos
Encerre ciclos, feche portas, mude o disco, termine capítulos, vire a página, o importante é recomeçar. Não pode voltar ao passado e mudar a sua história, mas pode arquivá-la e reescrever uma nova história para a sua vida.
É preciso saber quando é que, uma etapa chega ao final. Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas, que precisamos de viver.
Perdoe os outros e a si mesmo
Nem todos estão preparados para perdoar. Mas, quem é capaz de perdoar os outros conhece perfeitamente a sensação de liberdade quando o faz.
Mas por que pedir perdão sem antes perdoar a si mesmo?
Acredito que se não amarmos a nós mesmos, será difícil amar os outros. Pois o mesmo acontece com o perdão.
Não se importe com o que os outros pensam ou dizem
Quando se vive preocupado com a opinião dos outros, a tendência é ter atitudes com base no que as outras pessoas vão pensar, e não no que realmente é o mais importante para sua a vida.
Não precisa da aprovação de ninguém. Olhe para si e sinta orgulho de si mesmo.
É crucial saber reconhecer o que realmente importa para si. Porque, uma vez que isso esteja bem claro, a opinião dos outros torna-se insignificante.
