Praticar yoga é muito mais do que executar posturas no tapete. Vai além do corpo físico — trabalha o bem-estar emocional, mental e espiritual. É uma prática de transformação interior.
Praticar yoga na ilha de São Miguel, rodeado pela natureza exuberante dos Açores, convida-nos a adotar uma vida mais consciente, onde cada escolha, desde os nossos pensamentos até à alimentação, reflete o equilíbrio e a harmonia que buscamos no tapete.
Nesse sentido, aquilo que ingerimos, colocamos no corpo e escolhemos comer tem um impacto direto não só na nossa saúde física e mental, mas também na qualidade da nossa prática de yoga.
Ahimsa: A Não-Violência como Valor Central do Yoga
Um dos princípios éticos fundamentais do yoga é Ahimsa, que significa não-violência. Este conceito refere-se à prática de não causar mal a nós próprios nem aos outros, seja através de ações, pensamentos ou palavras. Ahimsa convida-nos a viver com compaixão, respeito e consciência, tanto no tapete como fora dele — incluindo, claro, nas nossas escolhas alimentares.
O Impacto da Alimentação na Prática de Yoga
Durante muitos séculos, a humanidade consumiu carne por necessidade. No entanto, nos dias de hoje, já não dependemos disso para sobreviver. Dispomos de acesso a informação, recursos, e profissionais especializados que nos podem orientar no caminho para uma alimentação vegetariana consciente. A prática regular de yoga e meditação afina a nossa percepção, sensibilidade e ligação com o corpo e a mente. No meu caso pessoal, quando comecei a formação como professora de yoga e intensifiquei a prática, o meu corpo começou a rejeitar a carne — e, pouco depois, o peixe.
Ser Vegetariano: Uma Escolha Consciente e Alinhada
Hoje em dia é fácil comprar carne e peixe — os supermercados têm tudo à disposição, e o consumo tornou-se automático, quase sem reflexão. Mas é importante parar e pensar: o que estou a colocar no meu corpo? Para muitas tradições, a carne transporta não só toxinas físicas, mas também energias densas associadas ao sofrimento do animal. Medo, angústia, stress — tudo isso pode deixar marcas que interferem com o nosso bem-estar e bloqueiam a mente meditativa. Quanto ao peixe, embora possa parecer uma opção mais leve, também não é isento de impactos negativos — especialmente tendo em conta o nível de poluição dos oceanos e os micro plásticos presentes em muitos peixes.
Em suma, adotar uma alimentação vegetariana (ou mesmo vegan) pode ser um passo natural e coerente para quem pratica yoga com compromisso e intenção. Mais do que uma escolha alimentar, trata-se de um estilo de vida baseado no respeito, na compaixão e na harmonia com o planeta.
Cada corpo é diferente e cada caminho é único. Mas ouvir o corpo, observar os sinais e viver de forma alinhada com os valores do yoga é, sem dúvida, um caminho transformador.
