O SUP Yoga (Stand Up Paddle + Yoga) é uma combinação de ásanas simples ajustados às habilidades do aluno, em que são praticados sobre a prancha de paddle estável, em que, com a regularidade das aulas, as posturas, ao longo da prática, vão-se tornando cada vez mais desafiantes.
Não se requere conhecimento prévio dos movimentos do Yoga, mas ter já praticado stand up pode fazer diferença. De qualquer forma, é importante procurar uma orientação profissional antes de começar a praticar, assim como qualquer atividade física.
Esta prática de Yoga transforma-se numa viagem que nos transporta para lugares mágicos, desde lagoas ao próprio mar, acolhidos e embalados sempre pela natureza, longe da agitação da cidade, numa pausa das exigências do quotidiano onde o ar puro, o vento, o som dos pássaros, o som da água ou até o silêncio são autênticos antídotos para a alma. Conectar-se com a natureza, sem dúvida, traz felicidade e harmonia à vida, basta observar isso interiormente.
Consegue imaginar o quão mágico é fazer Yoga no meio da Lagoa das
Sete Cidades?
A Lagoa das Sete Cidades é daqueles lugares que nos impelem a acreditar numa força superior à humana, pois só esta força teria capacidade de gerar um espaço tão ímpar como o das Sete Cidades. Isenta de poluição sonora, sem nada que afete a nossa mente e espírito, este lugar toca-nos no coração, enche-nos com a sua plenitude e cura-nos até à alma. A cada um de nós é pedido que, simplesmente, nos entreguemos ao momento, não forcemos nada, permitirmos que tudo flua, para que a natureza cure.
A ilha de São Miguel é toda ela mágica por ter sido abençoada por uma natureza única e inebriante, pois todos os lugares são especiais e contam histórias que merecem a sua visita, assim sendo, temos todas as condições para associarmos, às nossas vidas, momentos de conexão com esta natureza e, com a prática de SUP Yoga. Poderás sentir os seus benefícios, a começar pela meditação profunda em contato com a água que ajuda a regenerar energias, a reduzir o stress, a ansiedade, as insónias, supera medos, aquieta a mente, aumenta a concentração, a força interior e o bem-estar.
Depois, será a transformação total do corpo. Trabalha todos os músculos envolvidos para obter um bom equilíbrio, além de fortalecer e tonificar o corpo, aumentar a flexibilidade, coordenação, resistência e aliviar tensões.
O SUP Yoga é sem dúvida uma boa maneira para começar o dia com mais equilíbrio ou entrar em conexão com a natureza durante um belo fim de tarde, desafiando o teu corpo e a tua mente. O bem-estar adquirido, depois de uma aula de SUP Yoga, é indescritível, por isso convido-te a experimentar e entender como nos influencia positivamente a nível físico, mental e espiritual.
