Carolina Lino Yoga - Blog - Yoga Como Aliado no Tratamento do Cancro

Ouvimos falar cada vez mais do cancro, sendo a doença mais mencionada nos últimos tempos. Quem passa por esta doença sabe o quanto pode enfraquecer o corpo, levando a uma redução do apetite, sensação de fraqueza, falta de motivação e os pensamentos negativos que podem surgir. É por isso que ter uma prática como o Yoga presente no quotidiano pode fazer toda a diferença no processo.

No âmbito do Yoga, as técnicas de respiração, exercícios físicos e a meditação proporcionam numerosos benefícios para o paciente oncológico, visando o bem-estar físico, emocional e espiritual, o que impacta positivamente no dia a dia. Abaixo apresento apenas quatro benefícios:

Redução do stress e da ansiedade: A prática regular de Yoga ajuda a diminuir os níveis de cortisol, fazendo com que o doente se sinta mais tranquilo após a prática.

Melhoria da autoestima: É comum que a baixa autoestima seja um dos efeitos secundários da doença. A prática do Yoga, ao longo do tempo, ajuda a encarar as coisas de uma forma mais positiva, aceitando esta fase da vida.

Alívio dos sintomas de depressão: A combinação da respiração com a meditação e os exercícios respiratórios atua como um antidepressivo natural para o organismo, prevenindo os sintomas de depressão.

Aumento da qualidade do sono: O relaxamento, especificamente, ajuda a reduzir as insónias, melhorando assim a qualidade de vida.

Embora existam evidências que sugerem que o Yoga pode contribuir para a prevenção do cancro e o bem-estar geral, recomenda-se praticá-lo com o acompanhamento de um profissional na área. Além disso, é essencial adotar uma abordagem holística que inclua uma dieta equilibrada, exercícios regulares e evitar o consumo de tabaco e de álcool.

Yoga Como Aliado no Tratamento do Cancro

15 março 2024

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