Yoga na Terceira Idade: Vitalidade e Equilíbrio

Os Yamas e Niyamas são pilares fundamentais da filosofia do yoga, que orientam a nossa conduta ética e disciplinam a nossa vida pessoal. O yoga vai muito além das posturas físicas realizadas no (...)

Hoje em dia, passamos muitas horas sentados em frente ao computador. Após esse período prolongado, é comum sentirmos desconforto no corpo, nas articulações, e até dores musculares. Para (...)

O yoga é uma prática poderosa para quem sofre de ansiedade, oferecendo ferramentas que ajudam a acalmar a mente e a promover o equilíbrio emocional. Com a prática contínua, adquirimos (...)