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Como Entoar Mantras Tem Efeitos Positivos No Cérebro

17 janeiro 2026

Os mantras são cânticos devocionais, muito conhecidos no yoga, que, quando vocalizados, possuem grandes poderes a nível físico e mental. Literalmente, mantra significa “instrumento do (...)

Surya Namaskar: Um Despertar De Corpo e Alma

22 novembro 2025

A Saudação ao Sol, ou Surya Namaskar em sânscrito, é uma prática de yoga composta por uma sequência fluida de 12 posturas (ásanas) que se interligam e se repetem, sempre coordenadas pela (...)

Yoga na Gravidez: Bem-Estar, Equilíbrio e Conexão com o Bebé

31 outubro 2025

A gravidez é uma fase única e profundamente transformadora na vida da mulher, marcada por mudanças físicas, emocionais e hormonais intensas. É um período precioso que deve ser vivido com amor, (...)

Yoganidra: A Prática de Relaxamento Profundo que Tranquiliza a Mente e Revitaliza o Corpo

3 setembro 2025

No dia a dia, acumulamos tensões no corpo que, com o tempo, podem afetar a nossa energia vital e o bem-estar. Para recuperar o equilíbrio, é essencial reservar momentos de pausa, já que o stress (...)

O Mito do Professor de Yoga Perfeito

20 julho 2025

Há quem pense que ser professor de yoga implica seguir um certo padrão, mas o intuito deste artigo é mostrar que ter uma formação em yoga não significa corresponder a todas as expectativas ou (...)

Yoga: Tendência, Moda ou Estilo de Vida?

8 junho 2025

O yoga existe há mais de 5 000 anos e, desde então, tem conquistado cada vez mais interessados. Já conhecemos os seus inúmeros benefícios — desde o fortalecimento físico ao equilíbrio (...)

Yoga vs Competição

4 maio 2025

Yoga como espaço de presença, não de disputa. O yoga é muito mais do que posturas ou flexibilidade. É um caminho de união entre corpo, mente e espírito, que nos ensina a estar plenamente (...)

A Importância de Ser Vegetariano na Vida de um Praticante de Yoga

13 abril 2025

Praticar yoga é muito mais do que executar posturas no tapete. Vai além do corpo físico — trabalha o bem-estar emocional, mental e espiritual. É uma prática de transformação (...)

Yamas e Niyamas: Princípios Éticos do Yoga

2 março 2025

Os Yamas e Niyamas são pilares fundamentais da filosofia do yoga, que orientam a nossa conduta ética e disciplinam a nossa vida pessoal. O yoga vai muito além das posturas físicas realizadas no (...)