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Yoganidra: A Prática de Relaxamento Profundo que Tranquiliza a Mente e Revitaliza o Corpo

3 setembro 2025

No dia a dia, acumulamos tensões no corpo que, com o tempo, podem afetar a nossa energia vital e o bem-estar. Para recuperar o equilíbrio, é essencial reservar momentos de pausa, já que o stress (...)

O Mito do Professor de Yoga Perfeito

20 julho 2025

Há quem pense que ser professor de yoga implica seguir um certo padrão, mas o intuito deste artigo é mostrar que ter uma formação em yoga não significa corresponder a todas as expectativas ou (...)

Yoga: Tendência, Moda ou Estilo de Vida?

8 junho 2025

O yoga existe há mais de 5 000 anos e, desde então, tem conquistado cada vez mais interessados. Já conhecemos os seus inúmeros benefícios — desde o fortalecimento físico ao equilíbrio (...)

Yoga vs Competição

4 maio 2025

Yoga como espaço de presença, não de disputa. O yoga é muito mais do que posturas ou flexibilidade. É um caminho de união entre corpo, mente e espírito, que nos ensina a estar plenamente (...)

A Importância de Ser Vegetariano na Vida de um Praticante de Yoga

13 abril 2025

Praticar yoga é muito mais do que executar posturas no tapete. Vai além do corpo físico — trabalha o bem-estar emocional, mental e espiritual. É uma prática de transformação (...)

Yamas e Niyamas: Princípios Éticos do Yoga

2 março 2025

Os Yamas e Niyamas são pilares fundamentais da filosofia do yoga, que orientam a nossa conduta ética e disciplinam a nossa vida pessoal. O yoga vai muito além das posturas físicas realizadas no (...)

Yoga na Cadeira: 5 Exercícios para Fazer no Trabalho

20 janeiro 2025

Hoje em dia, passamos muitas horas sentados em frente ao computador. Após esse período prolongado, é comum sentirmos desconforto no corpo, nas articulações, e até dores musculares. Para (...)

Yoga: Uma Prática para Pessoas Ansiosas

1 dezembro 2024

O yoga é uma prática poderosa para quem sofre de ansiedade, oferecendo ferramentas que ajudam a acalmar a mente e a promover o equilíbrio emocional. Com a prática contínua, adquirimos (...)

As Vantagens de Praticar Yoga na Parede

1 novembro 2024

As aulas de yoga que utilizam a parede como suporte, ou o uso de materiais auxiliares, são uma excelente forma de facilitar a execução das posturas. Embora seja possível realizar as posturas sem (...)