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Os benefícios do Yoga no Surf

8 setembro 2022

Numa primeira abordagem, Yoga e Surf são atividades incompatíveis, pois uma exige permanência e a outra exige movimento. Mas, será mesmo assim? Será que ambas se reduzem a adjetivos que (...)

Mitos sobre o Yoga

12 agosto 2022

O Yoga, prática milenar de há cinco milénios atrás, tem adquirido popularidade no nosso quotidiano. Porém, quanto mais popular o Yoga se torna, mais ideias erradas parecem surgir à sua volta. (...)

A cura através dos Mantras

5 julho 2022

Provavelmente, se praticas Yoga regularmente, já ouviste vários mantras nas aulas, que normalmente são recitados mentalmente ou em voz alta.Literalmente, mantra significa “instrumento do (...)

Dicas para higienizar o seu Yoga Mat

5 junho 2022

Como você tem higienizado e conservado o seu Yoga Mat?É importante que crie uma rotina de limpeza e cuidado com ele, não apenas por questões de higiene, mas também de conservação, trabalhando (...)

Yoga & Alimentação

10 maio 2022

O yoga, através da sua prática e bases, procura o desenvolvimento físico, mental, psicológico e espiritual. Para se ser praticante de yoga não é (...)

Porque é que o SUP Yoga é tão apaixonante?

26 abril 2022

O SUP Yoga (Stand Up Paddle + Yoga) é uma combinação de ásanas simples ajustados às habilidades do aluno, em que são praticados sobre a prancha de paddle estável, em que, com a regularidade (...)

Fibromialgia: benefícios da prática regular de Yoga

27 março 2022

A fibromialgia generalizada crónica tem sintomas físicos e psicológicos: distúrbios do sono, fadiga, sono não restaurador, rigidez corporal, sofrimento psicológico, rigidez e sensibilidade nas (...)

Guia prático para começar a meditar

16 fevereiro 2022

O que é meditação?É necessário parar e saber ouvir os apelos do nosso corpo, no meio da azáfama do nosso quotidiano. Entre as atividades profissionais, os afazeres domésticos, as (...)

Yoga na vida de uma pessoa com deficiência

3 janeiro 2022

A prática de Yoga é um ato de inclusão socialA filosofia e os princípios do Yoga podem ser aplicados a todas as pessoas, de todas as faixas etárias, classes sociais, níveis intelectuais e, (...)