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O yoga, através da sua prática e bases, procura o desenvolvimento físico, mental, psicológico e espiritual. Para se ser praticante de yoga não é obrigatório ser vegetariano ou vegan, no entanto, os (...)

O SUP Yoga (Stand Up Paddle + Yoga) é uma combinação de ásanas simples ajustados às habilidades do aluno, em que são praticados sobre a prancha de paddle estável, em que, com a regularidade das (...)

A fibromialgia generalizada crónica tem sintomas físicos e psicológicos: distúrbios do sono, fadiga, sono não restaurador, rigidez corporal, sofrimento psicológico, rigidez e sensibilidade nas (...)

O que é meditação?É necessário parar e saber ouvir os apelos do nosso corpo, no meio da azáfama do nosso quotidiano. Entre as atividades profissionais, os afazeres domésticos, as solicitações (...)

A prática de Yoga é um ato de inclusão socialA filosofia e os princípios do Yoga podem ser aplicados a todas as pessoas, de todas as faixas etárias, classes sociais, níveis intelectuais e, inclusive, (...)

Envelhecer não necessita de ser um processo penoso, mas para evitar sentimentos de impotência face à força da natureza, é imprescindível sermos conscientes e proactivos. A pele do rosto é uma das (...)

A ilha é o umbigo do mar. Esta ínsula banhada pelas ondas faz com que as pessoas mergulhem mais dentro de si, vivam mais a sua realidade interior, embora sonhem com pontes de liberdade. Quanto mais (...)

Trabalho, atividades domésticas, filhos, compras, condução e cansaço. Qualquer um de nós revê-se neste quotidiano. Consequências: anda sem grande desejo sexual? Não se sente confortável com o seu (...)

O Yoga é uma filosofia de autoconhecimento que, por meio da prática de técnicas e procedimentos milenares, visa à identificação do ser humano com a sua própria natureza e sua integração com o (...)