Blog

Shakti Yoga Dance: A Dança dos Elementos da Natureza

2 outubro 2024

Shakti yoga dance é uma viagem que combina o yoga e a dança, levando-nos a estados mais profundos através desta união, que, à primeira vista, pode parecer distinta.Ao longo da aula, exploramos (...)

Yoga em Dupla: A Arte da Partilha e Conexão

16 setembro 2024

O Yoga em Dupla é uma prática de dar e receber, respeitando os próprios limites e os do outro. Nestas aulas, são explorados alongamentos mais profundos e posturas desafiantes com o apoio de outra (...)

Pránáyáma: Vantagens da Respiração Yóguica

13 agosto 2024

Pránáyáma deriva de duas palavras sânscritas: prána, que significa "energia vital", e yama, que significa "controlo". Portanto, pránáyáma é o controlo da energia vital através da (...)

Yoga no Trabalho: Promovendo Saúde e Equilíbrio

18 junho 2024

Cada vez mais se ouvem falar dos inúmeros benefícios do yoga. Imagine praticar yoga no seu local de trabalho, onde se enfrentam divergências e obstáculos. O yoga é uma prática completa que (...)

Meditação: As Melhores Posturas para Meditar

24 abril 2024

A meditação tem sido cada vez mais procurada pelos seus diversos benefícios, entre eles, a redução dos níveis de ansiedade, da depressão e do stress. Lidamos com as nossas emoções de forma (...)

Sucesso no Trabalho: O Poder da Meditação

4 abril 2024

A meditação é um processo simples que envolve ser capaz de observar a mente em vez de tentar controlá-la. É uma prática de conexão consigo mesmo, que (...)

Yoga Como Aliado no Tratamento do Cancro

15 março 2024

Ouvimos falar cada vez mais do cancro, sendo a doença mais mencionada nos últimos tempos. Quem passa por esta doença sabe o quanto pode enfraquecer o corpo, levando a uma (...)

Yoga na Menopausa: Transformação Física e Emocional

11 fevereiro 2024

A menopausa marca uma fase de transformação, trazendo mudanças físicas e emocionais. O yoga surge como uma prática transformadora, oferecendo suporte, alívio (...)

Yoga na Terceira Idade: Vitalidade e Equilíbrio

9 janeiro 2024

À medida que abraçamos o envelhecimento, o yoga emerge como uma fonte valiosa de saúde e vitalidade para os idosos. Explorando seis pilares essenciais, esta prática (...)