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Yoga na Menopausa: Transformação Física e Emocional

11 fevereiro 2024

A menopausa marca uma fase de transformação, trazendo mudanças físicas e emocionais. O yoga surge como uma prática transformadora, oferecendo suporte, alívio (...)

Yoga na Terceira Idade: Vitalidade e Equilíbrio

9 janeiro 2024

À medida que abraçamos o envelhecimento, o yoga emerge como uma fonte valiosa de saúde e vitalidade para os idosos. Explorando seis pilares essenciais, esta prática (...)

Yoga: Uma Jornada de Autoconhecimento e Conexão com a Natureza

19 dezembro 2023

A prática do yoga é mais do que um conjunto de exercícios físicos; é uma jornada profunda de autoconhecimento e conexão com a natureza. Na nossa abordagem ao (...)

Viver em plena felicidade

24 novembro 2023

Os fardos que as nossas responsabilidades nos fazem carregar e os problemas que temos de resolver na nossa vida diária, estimulam-nos a buscar felicidade. Lutamos para conseguir o que sentimos que (...)

6 Benefícios da massagem para a saúde física e mental

28 setembro 2023

A massagem tem sido cada vez mais procurada por pessoas que sofrem de dores musculares, de cansaço, de problemas de postura ou movimentos repetitivos como: a ansiedade, a preocupação e o stress. (...)

Plantas medicinais para a ansiedade

29 agosto 2023

Ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação.A ansiedade é caraterizada por sentimentos de tensão, preocupação, insegurança, medo, (...)

Yoga matinal - Sequência energizante para fazer pela manhã

10 julho 2023

Todos os dias temos a oportunidade de recomeçar e isso é maravilhoso. É preciso estarmos conectados connosco mesmos, para não perder o foco e termos em mente onde queremoschegar.A forma como (...)

4 Lugares na ilha de São Miguel para meditar

29 junho 2023

É imprescindível visitar a ilha de São Miguel e não conhecer alguns lugares inóspitos que nos deixam sem fôlego.Estar com a natureza traz diversos benefícios para a saúde mental e bem-estar. (...)

7 Exercícios de Yoga para fazer na cama ao acordar

23 maio 2023

Quer criar uma rotina matinal saudável, mas a ideia de acordar cedo para fazer Yoga não lhe motiva? Então uma maneira fácil de incorporar uma prática diária de Yoga na sua vida é fazer Yoga (...)