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Dicas para higienizar o seu Yoga Mat

5 junho 2022

Como você tem higienizado e conservado o seu Yoga Mat?É importante que crie uma rotina de limpeza e cuidado com ele, não apenas por questões de higiene, mas também de conservação, trabalhando (...)

Yoga & Alimentação

10 maio 2022

O yoga, através da sua prática e bases, procura o desenvolvimento físico, mental, psicológico e espiritual. Para se ser praticante de yoga não é (...)

Porque é que o SUP Yoga é tão apaixonante?

26 abril 2022

O SUP Yoga (Stand Up Paddle + Yoga) é uma combinação de ásanas simples ajustados às habilidades do aluno, em que são praticados sobre a prancha de paddle estável, em que, com a regularidade (...)

Fibromialgia: benefícios da prática regular de Yoga

27 março 2022

A fibromialgia generalizada crónica tem sintomas físicos e psicológicos: distúrbios do sono, fadiga, sono não restaurador, rigidez corporal, sofrimento psicológico, rigidez e sensibilidade nas (...)

Guia prático para começar a meditar

16 fevereiro 2022

O que é meditação?É necessário parar e saber ouvir os apelos do nosso corpo, no meio da azáfama do nosso quotidiano. Entre as atividades profissionais, os afazeres domésticos, as (...)

Yoga na vida de uma pessoa com deficiência

3 janeiro 2022

A prática de Yoga é um ato de inclusão socialA filosofia e os princípios do Yoga podem ser aplicados a todas as pessoas, de todas as faixas etárias, classes sociais, níveis intelectuais e, (...)

Máscaras faciais naturais

1 novembro 2021

Envelhecer não necessita de ser um processo penoso, mas para evitar sentimentos de impotência face à força da natureza, é imprescindível sermos conscientes e proactivos.  A pele do rosto (...)

Ilha de São Miguel - Lugares com alma

6 outubro 2021

A ilha é o umbigo do mar. Esta ínsula banhada pelas ondas faz com que as pessoas mergulhem mais dentro de si, vivam mais a sua realidade interior, embora sonhem com pontes de liberdade. Quanto mais (...)

Sexualidade: como o Yoga pode ajudar

12 setembro 2021

Trabalho, atividades domésticas, filhos, compras, condução e cansaço. Qualquer um de nós revê-se neste quotidiano. Consequências: anda sem grande desejo sexual? Não se sente confortável (...)